拾光小阁

本文转载自HumanSystemOptimization UPDATES: 补充一篇 24 年初的文章，分享最近一年的一些个人实践：养生博主的 23 年总结。 鉴于文章比较长，很多同学没有耐心读完，后续也分享录制了一个 视频版，基本涵盖了文章里的大部分内容。 另外在健康生活实践方面，也提供一个极简版的基础列表，供大家参考： 保持睡眠时长与质量。 不要吸烟。 尽可能每天做点运动。 减少糖分的摄入。 能做到这四点，就已经可以达到一个还不错的健康状态了。剩下的可以根据各自的身体状况再来做补充调整。 背景去年 5 月曾经写了一篇文章介绍了下 Lex Fridman 大佬的日常生活安排，后续我也根据他的方法对自己的日常生活做了一系列规范和改进。这一年整体实行下来，效果还是非常显著的，本文的最后会对我的一些实践以及借助的工具做一些分享。 最近几个月，偶然在油管上看到了个 Rich Roll 采访 Andrew Huberman 的 podcast，介绍了如何提升我们日常工作，学习表现的相关神经科学原理与可以利用的“工具”，瞬间打开了一扇新世界的大门。后续又一连追了好几集...

这是什么 LiteLoaderQQNT 是 QQNT 的插件加载器，一般在 QQNT 的环境内简称为 LiteLoader它可以让你自由地为 QQNT 添加各种插件，并实现例如美化主题、增加功能等各种功能支持 QQNT 桌面端 全架构 最低 25765 版本到官网最新版本（一般情况是这样的） 安装下载文件你需要先把LiteLoaderQQNT下载到你的电脑上。 打开Releases页面页面，下载LiteLoaderQQNT.zip文件，解压放到任意位置，也可以通过git克隆项目仓库，命令如下： 1git clone --depth 1 https://github.com/LiteLoaderQQNT/LiteLoaderQQNT.git 如果你用的是Windows设备，还需要额外的移除文件校验的步骤。 前往DllHijack ，下载适合你设备的文件，放到QQ.exe同级目录下 修改文件手动安装先找到 app 文件夹的路径，修改里面的两个文件 查看 QQNT 根目录，是否存在 versions 文件夹 是，则路径为...

祝大家在新的蛇年里越蛇越多

打算用Butterfly主题对博客进行重构，感兴趣的xdm可以到拾光小阁 - 一隅安宁，拾起记忆的碎片这里看看😋

①你素质很差，我每天…… ②你说得对，但是…… ③差不多得了，屁大点事都要拐上…… ④鉴于你在网上侮辱…… ⑤一个不玩……的人，有两种可能性…… ⑥无知时诋毁……懂事时理解……成熟时想要成为…… ⑦玩游戏不玩……，就像…… ⑧是这样的，但是感觉不如…… 你说得对，但是呢，那个，就是……就是那个两个字的游戏，它那个，嗯，他是由那个，好像是三个字的那个什么公司，自主，啊，研发的一款…全新的，开放的，那个叫做什么的冒险，的游戏。这个游戏发生在一个…一个被称作，被称作…三个字的，的一个幻想的世界，然后就是呃呃啊啊啊我又忘了...

ASF是一款steam挂卡软件，它可以自动帮我们挂机游戏开获取卡牌。提示：挂卡的原理是模拟游戏在线来掉落卡牌，所以会增加对应的游戏时长，如果你有赛博洁癖，请不要使用此软件！ 可以到官方的GitHub仓库来下载最新版本GitHub 创建配置文件下载好之后，双击ArchiSteamFarm.exe后发现并不能开始挂卡，提示需要配置文件前往这个网站来生成一个配置文件Name，SteamLogin，SteamPassword分别填写你的机器人名字（可以自定义）你的steam用户名和密码，SteamParentalCode填你的家庭监护pin码（没有留空）然后点击下载，将下载到的文件放入asf目录下的congig文件夹，再次运行程序，即可开始挂卡

数据备份321原则是指3份备份，2种存储介质，1份异地备份 3份备份我们需要至少备份三个副本，这样即使其中的一个出现了问题，我们也能够有其他的备份来恢复数据，如果数据故障是独立事件，那么三份数据同时故障的几率将是百万分之一。 2种存储介质用2种不同媒介保存可确保不会因为使用同一装置存储数据而引起相同的故障。由于同一存储方案的不同硬盘有可能连续发生故障，建议将数据存于至少2种存储媒介，而且媒介需要位于不同地方。 1份异地备份由于火灾、洪水等意外即可毁坏区域内所有备份，建议将数据存储至不同的区域，比如云端。 数据无价，希望大家保存好自己的数据。

项目地址：https://github.com/dylanbai8/kmspro需要开放1688端口。激活方式：powershell输入slmgr /skms <kms服务器地址> && slmgr /ato你也可以使用我搭建的kms服务器slmgr /skms kms.bear556.top && slmgr /ato 1234567891011121314151617181920212223242526# 一键安装KMS服务 （Debian/Ubuntu/Mint 等）$ wget -N --no-check-certificate git.io/k.sh && chmod +x k.sh && bash k.sh debian# 一键安装KMS服务 （CentOS/Redhat/Fedora 等）（如果系统开启了防火墙 须自行开放 1688 端口）$ wget -N --no-check-certificate git.io/k.sh && chmod +x k.sh...

hevc视频扩展可以让你的设备播放hevc格式的视频，但是微软商店上的hevc视频扩展是收费的，接下来教大家如何白嫖（其实就是Microsoft Rewards） 以下所有操作都需要挂港区魔法！！！同时系统地区一定要改成香港特别行政区！！！ 兑换方式首先打开你的edge浏览器，点击账户，找到Microsoft Rewards积分，点击兑换。找到Microsoft 礼物卡，点击兑换（需要有足够的积分，赚取积分的方法下面会说）如果你的微软账户没有绑定手机号，会提示你绑定手机号，绑定大陆手机号即可。点击兑换，输入验证码，兑换成功~然后前往微软商店搜索hevc，点击购买即可 一些问题无法兑换“遇到了一些问题，请二十四小时后重试”这种情况有可能已经兑换成功了，留意一下邮箱里有没有微软发来的邮件，像这样：如果没有，请第二天重试 兑换页面没有Microsoft...

雨云每天签到都会给300积分（蚊子再小也是肉），可以用这个脚本来自动签到 首先登陆雨云控制台复制或者重新生成api密钥，复制下来（不要把你的密钥给任何人！！！）复制这个脚本，填写你的api密钥后放到服务器定制任务里即可 1234567curl --location --request POST 'https://api.v2.rainyun.com/user/reward/tasks' \--header 'x-api-key: 你的'API密钥' \--header 'User-Agent: Apifox/1.0.0 (https://apifox.com)' \--header 'Content-Type: application/json' \--data-ascii '{ "task_name": "每日签到"}'